健康始于“足”下

工作条件和家庭生活现代化，把人们从繁重的体力劳动中解放出来，有了更多的闲暇时光。但长时间看电脑、看电视、打麻将，出门以车代步，使人体新陈代谢功能下降，出现了肥胖症、血脂异常、高血压、糖尿病、脑中风、心脏病等病症。有研究表明，常年采用静坐方式生活和工作的人，其死亡率明显高于保持运动的人；身体总是保持相对静止状态对健康的危害，相当于每天吸一包烟。适量的有氧运动是我们找回健康的法宝。