力量训练让你更健康

随着生活水平的提高和文化交流的增多，各种各样的健身活动和运动项目开始为大众所了解和欢迎。这种百花齐放的形式是值得肯定的，但如何使运动更有成效、更科学，需注意的事项很多，其中一个主要内容就是不能忽视力量训练。