一堂排球训练课的组织与安排

1．训练任务的重点要明确1．1任务明确，重点突出。一堂课一般只宜安排1-2个训练重点，其它训练内容与项目都围绕这个重点来进行。要避免“大杂烩”式的训练，以保证收到良好效果。包括专门性的准备活动，也应为这个训练重点创造条件，加强相关肢体的热身，使队员尽快进入良性运动状态。