夏日养生你了解多少?

夏三月，从立夏到立秋前，包括立夏，小满，芒种，夏至，小暑，大暑六个节气。夏季烈日炎炎，雨水充沛．万物竞长，日新月异。阳极阴生，万物成实。正如《素问·四气调神大论》所说：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。人在气交之中，故亦应之。所以，夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护阳气，着眼于一个“长”字。