按摩壮肾

我过去有很多肾虚的表现：失眠健忘、头晕目眩、腰膝酸软、畏寒肢冷、精神萎靡、神疲乏力、阳痿不举、阴囊湿冷、尿频尿急。但近两三年来我坚持做了壮肾操，这些症状全都消失了。所以我劝中老年人不管有无肾虚，坚持做壮肾操都是大有好处的。