起居有常延寿命 劳逸适度保健康

起居有常与劳逸适度，说起来是两个既简单又直白的话题，但它却蕴含着养生真谛。由於起居与劳逸始终伴随着人生，其对健康与寿命的影响非同小可，故其在养生中所起的作用不可低估。本文遵循实用有效的原则，分别对起居有常与劳逸适度进行扼要探讨。