提高高校学生弹跳力的有效途径

弹跳力是力量、速度、柔韧和协调灵活性的综合体现，重视发展弹跳力不仅有利于学生掌握篮球、排球、短跑、跳高、跳远等各项运动技能、而且有利于提高他们的运动水平。通过多年的教学实践，我们摸索到了一些有助于提高弹跳力的方法和手段，在此介绍给大家，希望能起到抛砖引玉的效果。