降低门槛先入门

现在我们有些偏，没有更多地关注和挖掘太极拳防身技击的功用。太极拳必须要动静有序，快慢相间，刚柔相济，否则就不是太极拳了。太极拳可以很好地锻炼腿部力量，但是上肢和躯干的力量训练就相对有所欠缺，所以在习练套路的同时可以配合一些小的力量练习，比如一些针对上身腰腹肌的训练。现在太极拳在技术动作方面有些人为的复杂人，让人觉得难学难练。