拒绝脊柱畸形做做健背操

脊柱是人体的支柱。保持端正的脊柱并挺直胸背部，除了日常注意正确的坐、站、行姿势外，还要进行持之以恒的加强脊柱牵伸挛缩的肌肉和韧带的胸背练习，这样还可提高肢体牵引的负荷力，塑造矫健、挺拔的体态美。常进行下列几种腰背肌灵活性和柔韧性的锻炼，可防治脊柱畸形。