老人健身“七不宜”

现在人们都时尚健身，不但年轻人在紧跟潮流，练瑜伽、普拉提、太极，连老年人也不甘落后，虽然老年人的健身较为简单，如爬山、游泳、跑步、跳交谊舞等等，但他们却也乐在其中。这些运动不仅丰富了他们的生活，也锻炼了身体，可谓一举两得。但是老年人的身体毕竟比较脆弱，需要时时注意、处处小心。