运动损伤的预防

运动是维持身心健康最有效的方法之一，运动能够使人心情舒畅，思维敏捷；运动能够改善心肺循环系统功能，改善骨骼、关节、肌肉运动系统的功能，使人有更充沛的体力进行日常工作、生活和娱乐活动。但是，各种运动都有发生运动损伤的可能，因噎废食不是明智之举，只有既运动，又尽量避免损伤，这才是我们的目标。