我的养生之道：保持体重不变

体重是健康的重要标志之一。体重过低，常表示身体虚弱、免疫力低下。同时，又难以适应自然界的变化。但是，体重超标，又容易患肥胖症、脂肪肝、高脂血症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病等许多重大疾病。因此，保持正常体重十分重要。