运动降压有章可循

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摘要运动能降压!一次运动之后,人体血压水平可下降一定幅度,并能保持22小时之久。至于降压幅度,根据国外有关机构的实验研究,运动能使收缩压降低4～9毫米汞柱,与减肥（减肥10公斤,将体重指数维持在18.5～24.9,可降低收缩压5～20毫米汞柱）、蔬果与低脂饮食（可降低收缩压8～14毫米汞柱）、限盐（每天低于6克，

作者兰政文

机构地区四川省达州卫生学校

出处《养生月刊》 2008年第8期743-745,共3页 Health Preserving

关键词降压幅度运动毫米汞柱收缩压血压水平实验研究体重指数低脂饮食

分类号 R544.1 [医药卫生—心血管疾病] R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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养生月刊

2008年第8期

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