ABC理论对当前高校大学生情绪管理能力培养的启发——基于一项调查的思考

情绪对大学生心理健康和社会适应有着重要的影响。由于大学生正处于生理、心理及思想急剧变化、发展时期,对社会刺激敏感,如果缺乏恰当的适应和管理能力,极易导致情绪困扰甚至情绪问题的产生。ABC理论是情绪障碍原因的理论,也是调节情绪的较为有效的方法。本文通过对大学生情绪状态、情绪认知特点等方面的考察与研究,结合ABC理论提出一定的认知干预措施,以便最大限度地提高大学生心理健康水平。