浅谈三级跳远专项跳跃能力的训练

三级跳远是一项技术复杂、对运动员的身体素质要求较高的田径项目。在该项目的众多练习中，只有专门跳跃练习具有兼顾改进技术和发展专项能力的双重功效，因此可以说发展运动员的专门跳跃能力是其专项成绩提高的核心和基础。由此推断，要想提高三级跳远运动员专门跳跃能力，就必须选择那些在外在技术形式和内在用力结构与三级跳远相近似的跳跃练习进行训练，才会取得成效。下面从三个方面谈谈三级跳远运动员专门跳跃能力的训练。