上床捶背早入眠

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摘要捶背益健康捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能。捶背易操作捶背不受时间的约束。捶背通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀、着力富有弹性。如此自上而下或自下向上轻拍轻叩，可以自己捶打，

作者张庆

出处《家庭医药（就医选药）》 2008年第10期57-57,共1页 Home Medicine

关键词捶背入眠神经系统皮下组织经络传导血液循环动作协调内分泌

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学] R473.6 [医药卫生—护理学]

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家庭医药（就医选药）

2008年第10期

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