吃丰盛的早餐,帮助长期控制体重

相信不少人尝试过不吃早餐减肥，但似乎大都事与愿违．越减肥越增重。有营养学家发现．吃早餐才是控制体重的真正良方。最近更有研究指出．不仅要吃早餐．而且要吃丰盛的早餐．才能帮助长期控制体重。 在这项研究中．将近100名女性被分成两组．按照两种不同减肥饮食方案膳食持续4个月的时间。