如何通过饮食减肥

众所周知，减肥的主要方法是尽量减少饮食和增加体力活动．其主要目的就是减少并燃烧摄入的多余卡路里。其实，生活中的一些饮食习惯对减肥也有一定的帮助．只要大家坚持长期做到，就可以达到减肥的目的。