快走慢跑锻炼心肺

运动员的成绩好坏,取决于心肺功能的强弱;老百姓的身体好坏,决定于心肺的健康状况。长寿者除了遗传基因外,主要还是 没有喝酒、抽烟、大吃大喝等不良嗜好，尤其是山区的长寿老人有良好的空气环境，还有上山下山的活动条件，自然也就锻炼了心肺功能。