少年篮球运动员的体能训练

1、少年篮球运动员的体能及其现实问题 篮球运动员的体能训练主要包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五部分，各部分之间相互作用，对运动能力也起着不同的影响。按其对专项成绩作用分为一般能力和专项能力。一般能力是指运动员全面和基础的运动能力；专项能力则是指与运动员的比赛专项有密切关系的运动能力，是决定运动成绩优劣的直接因素。长期以来，二者被看作既是评价运动员现实竞技状态的重要指标，也是预测未来运动水平发展及选材的主要依据。一般与专项能力是一种动态指标，在训练中必须根据人体生长发育的特点、训练水平和篮球运动的要求调整训练比例。