青少年运动员肌肉力量素质发展的基本原则

肌肉力量是青少年运动员必，须发展的身体素质，教练员会采用不同的方法和手段去发展这一素质，以取得较好的效果，但也存在一些问题，如引发关节损伤、肌力提高不明显等。因此不论运动专项和性别，需要一些基本原则指导肌肉力量训练。