背部疼痛的自我防治

背部由脊柱和支撑它的肌肉组成，常会引起疼痛。多数的背痛不是肌肉活动太少，就是工作过度，或过分用力抽紧而使背部受到损伤引起的。有时稍加休息之后，疼痛就在几天内自行消失；有时稍作些运动，疼痛也会减轻。要是背痛的次数较多，就不能麻痹大意，必须请医生彻底诊查。