田径训练中损伤的原因及对策

田径运动是一个项目分类多、单独作战能力强，以体能为基础的运动项目。随着田径运动水平的日益提高，对技术的要求也上升到一个新的层次，对体能和技能都提出更高的要求。在平时训练中，出现运动损伤是最令教练员和运动员感到麻烦的问题，俗话说“不怕车慢，就怕车停”，一旦出现损伤就会影响训练的系统性，如不能客观判断、尽快制定出合理的训练方案，就会导致训练成果退化，出现“倒车”现象。因此，要客观地认识损伤本质，进而采取有效措施。