医疗体操对田径运动员腰痛的防治

在田径运动的各个项目当中,无论在训练还是比赛时,运动员经常会出现腰痛的情况。一旦出现此类症状,运动员就很难准确地完成技术动作,训练和比赛质量会因此下降。这主要是因为腰部是身体承受重力的关键所在,任何一个动作的完成都需要腰骶部众多关节、韧带、肌肉的协同参与。腰部疼痛将导致运动员腰部活动受限,腰椎无法正确完成前屈、后仰、侧弯、旋转等动作,伸膝、屈膝还会加重疼痛,极大地影响正常的系统训练。运动医学专家经过对此类情况的反复研究和实践,专门设计了一套防治腰痛的医疗体操动作,简单实用,长期坚持效果很好,非常值得推广,在这里推荐给大家,共同学习借鉴。