自我放松保健康

精神压力、思想负担是影响健康长寿的一个重要因素，这是大家都明白的道理。老年人经历了几十年的风风雨雨，辉煌和坎坷虽然都已过去．但并不意昧着就从此一切顺利，依旧会“生命不息，烦恼不止”。要想晚年过得好一点，就得学会自我放松，自我化解思想负担．减轻精神压力。我这里有两点体会，供朋友们参考。