小改变三餐就有营养

很多人觉得，按时吃三餐．就算营养达标了，但其实您只完成了60％。营养学畅销书《食物搭配》作者伊莱恩·麦琪博士指出，其实，人们只要花5分钟对餐桌上的食物做出小小调整．就可以获得额外的40％的营养。