试试按压来放松

按压耳垂可以刺激该部位的很多穴位。中医说，按摩耳垂可达到加强元气，激发和推动全身脏腑组织器官的作用。用两手的大拇指和食指，分别轻柔地沿着耳垂边缘按压至末端。每天做2次～3次，每次约5分钟～10分钟即可。