月经期不宜多饮汽水

常饮汽水的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质转化为无用废物。在女性月经期，随着经血流失部分铁质，如果再饮用汽水导致铁质的损耗，就会大大降低血液中的含铁量。美国布朗大学史丁教授指出：多饮汽水会导致女性在月经期和妊娠期出现铁质短缺症。