太极拳对心理健康的影响

太极拳运动是我国传统体育项目之一，是一种符合人类心理、生理特点的科学健身养生方法。随着国民生活质量的提高，太极拳逐渐风靡，然而一些初练者过分关注套路动作的模仿与熟练，忽略了起势前心身状态的调整，往往造成动作散漫，神意外驰，失去了太极本来的风貌。基于此现状，本文力图总结前人经验，从练拳的实践体验出发，试述太极拳预备势对心理健康的影响。