调整心态,胜券在握

小宋，男，某中学高三学生。最近这位同学来到心理咨询室倾诉说：“现在离高考只有8个月的时间，我心里一点底儿都没有。每天从学校回来都特别的累，晚上不到9点就睡着了，什么也看不进去。这两天学校半期考，我的英语90分都不到（满分150）。现在我连晚饭都吃不下去了。我挺恨自己的，觉得自己好没用，真的快要坚持不下去了，希望老师能帮帮我!”