每天10min 让你轻松减压

你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至容易引发动脉梗塞。为了克服压力，应从根本上改变生活方式，心理学家建议用一周时间试试下列8种方法。每天只要10min，掌握其中一项就能减轻心理压力。