选个好枕头 助力好睡眠

枕头与温度的关系 人入睡以后．头部温度一般在34～34．5℃．比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异．一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。