秋练五忌

秋练对增进机体各系统组织功能，提高适应冬季寒冷环境变化能力具有重要作用。秋练要掌握合理锻炼方法和卫生保健，避免引起负面效应。锻炼中应密切关注保健环节，注意秋练健身五忌。