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有氧力量耐力锻炼对降脂健身的探讨与应用

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摘要 针对大学生中不同的体型类别,采取有针对性的有氧力量耐力运动处方锻炼,改善大学生降脂健身的效果,增强大学生体质,是研究的目的和重点.研究采用试验对比法、统计分析等方法,对240名男、女学生进行一学年的锻炼前后纵向与横向的跟踪对比试验.结果为:采用有氧力量耐力锻炼为主的试验班学生,去脂体重与身体围度改善的效果好于试验前和对照班.测试指标t检验为:P<0.05-0.01,差异显著和非常显著.认为:该效果的取得与采用有针对性的有氧力量耐力运动处方锻炼有关.
作者 何彦辉 赵晓光
机构地区 平顶山学院 平顶山水上运动学校
出处 《平顶山学院学报》 2008年第5期110-112,共3页 Journal of Pingdingshan University
关键词 有氧力量耐力 去脂体重 身体围度
分类号 G806 [文化科学—运动人体科学]
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参考文献2

二级参考文献16

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共引文献15

平顶山学院学报
2008年 第5期

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