中老年人应及时补钙

钙是人体中含量最多的矿物质，占人体总重量的1．5-2．0％，即一般成年人约含1200克以上。其中99％的钙组成骨骼和牙齿，1％的钙分布在血液中，与骨钙维持着动态平衡。