游泳是四季皆宜的健康运动

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摘要游泳是四季皆宜的健身运动，经常参加游泳锻炼，对增强身体健康、延缓衰老具有明显的作用。水温比体温低，水的导热性比空气高25倍，在12℃的水里停留4分钟所消耗的热能，相当于在同温度的空气中1小时所消耗的热能。对于肥胖的中老年人来说，足最好的消耗多余热能的方法。此时，身体新陈代谢加快以补偿热量的损失，维持正常的体温，

机构地区《天津档案》编辑部

出处《天津档案》 2008年第9期66-66,共1页 Tianjin Archives

关键词游泳锻炼健康运动身体健康健身运动延缓衰老中老年人新陈代谢热能

分类号 G861.1 [文化科学—体育训练] G883 [文化科学—体育训练]

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