夜宵要怎样才能“好吃喝好”

加班熬夜必备 经常熬夜的人最好要吃点夜宵来消消夜。尤其是需要工作到很晚的时候，加餐非常必要，适当吃点东西，补充些能量，不但可以提起精神，还能起到御寒和减少劳累感的作用。换句话说，如果你白天工作不那么忙碌，一日三餐又都吃得很饱，睡得也很早的话，那就没有必要吃夜宵了。