田径运动员疲劳的消除和机能恢复

“没有疲劳的训练是无效的训练，没有恢复的训练则是危险的训练”。教练员在训练过程中要切实进行科学系统的训练，结合良好的消除疲劳措施和有效的恢复手段，保证运动员日常训练的有序进行，从而达到提高运动成绩的目的。所以说训练后疲劳的消除与机体恢复不容忽视，必须提到重要的位置，这也是训练的一项重要内容之一。这里就谈谈消除训练后疲劳与恢复的一些手段与方法。