有氧运动 ——让大脑长出新细胞

身体强壮对大脑至关重 经常性的锻炼能使老年人的神经细胞形成紧密的、相互连接的网络，让大脑运转更加迅速有效。体力运动能延迟老年痴呆症、多动障碍和其他认知紊乱等疾病的发病时间。这项研究显示．无论年龄大小，强壮的身体都是创建强健、活跃的大脑至关重要的因素。