健健康康上夜班

11月，本刊编辑走访加油站，了解到一些油站员工由于工种的原因，下夜班后不能及时地调整休息，“生物钟”出现紊乱，导致身体处于亚健康状态。不但影响工作质量和效率，有的会患有很多疾病。如何保证身体健康和工作质量，这里有一些浅见与大家分享。