养生五谷杂粮粥

五谷杂粮粥 【材料】糙米、小米、燕麦、黑糯米、荞麦各3大匙，枸杞子适量。 【调料】盐适量。 【做法】1．将糙米、小米、燕麦、黑糯米、荞麦分别洗净，糙米、小米、燕麦浸泡30分钟，黑糯米浸泡2小时，荞麦浸泡4小时。