饭后百步走要因人而异

人们常说“饭后百步走．能活九十九”．其实“饭后百步走”并不适合所有的人．它只适合于平时活动较少．尤其是长时间伏案工作的人．同时还适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟．有助于减少脂肪堆积和胃酸的分泌，有利于身体健康。