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早餐益健康吃法须讲究

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摘要一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7点以后吃。人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，

作者董绍军

出处《保健医苑》 2008年第12期34-35,共2页 Health care

关键词早餐健康吃法消化器官消化吸收消化系统胃肠道休息

分类号 R153.2 [医药卫生—营养与食品卫生学] R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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保健医苑

2008年第12期

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