负性情绪、情感与教师心理调适

心理调适主要是对人的负性情绪、情感所做的控制与调整。负性情绪、情感积累到一定程度,就会转化成一股巨大的身心能量。最常见的一种外化就是躯体化,时间长了可能引发更严重的身体疾病。教师常见负性情绪、情感类型有焦虑,强迫,抑郁,恐惧等,常见的心理调适方法有森田疗法,认知疗法,情绪宣泄,淡化与转移法。