秋冬养生 以凉制凉

秋冬季节天气寒冷、干燥，中老年朋友希望通过多吃一些性温补阳的牛羊肉等食物，或衣服穿得厚一点，来祛寒保暖。但不少人出现口唇干裂、咽喉肿痛、腹痛腹泻等不适。阴虚体质的中老年朋友秋冬不宜进食过多的辛温食物，否则会加重身体的不适，而应采取“以凉制凉”的养生方式，才可达到冬季防病强身的效果。