如何进行科学有效的健身锻炼被引量：1

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摘要现在有不少人参与到健身锻炼的队伍中，但是，其效果往往不十分的理想，而且由于缺乏基本的健身锻炼知识，不但没有达到锻炼效果，反而还给身体带来伤害。在很多年轻人的心目中，运动就是打球、跑步，然后满身大汗，气喘吁吁；在老年人的心目中，运动就是从家中走出来在外面遛弯。然而，这样的运动方法到底有没有效果，而且适合自己呢？

作者韩澈

机构地区中国人民解放军理工大学理学院

出处《中华全科医师杂志》 2008年第12期843-844,共2页 Chinese Journal of General Practitioners

关键词健身锻炼科学运动方法锻炼效果老年人

分类号 G [文化科学]

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中华全科医师杂志

2008年第12期

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