8种食物降血脂最有效

1．早餐一碗燕麦粥。 每天早餐只吃1碗燕麦粥．持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10％．“好胆固醇“上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。