冬练三九 5大抗寒增效攻略

老百姓常有“冬练三九”的说法。冬季到户外参加体育活动，在“冷刺激”作用下，不仅有益身体健康，还增强抗寒能力。很多人都非常关心“天冷怎么练”的问题，别着急，就请专家为您支招。