常吃茯苓可宁心安神

茯苓是一种生长在松树根部的真菌。中医认为，茯苓性平、味甘淡，可人心经、脾经、肾经，具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效，可用于治疗水肿尿少、脾虚食少、心神不安、失眠多梦等病症。妇女及老年人服用茯苓还可收到非常好的滋补效果。《神农本草经》中说，茯苓“久服，安魂养神，不饥延年”，并将其列为上品药材。