退休后运动八建议

退休后的运动要重新规划,如果你还找不到出路,那么就按照《健身》杂志的建议,赶快做个退休运动计划吧! 1.做个体检,排除不适合的运动。退休之初,进行一次全面体检,了解自己的血压、胆固醇水平等相关健康数据,了解心脏承受能力,以帮助自己选择合适的运动项目,告诉医生你正考虑开始锻炼身体。